Домой Здоровье 6 причин утреннего недомогания кроме беременности

6 причин утреннего недомогания кроме беременности

9
0
ПОДЕЛИТЬСЯ




От тревожного состояния до обычной изжоги. Эксперты назвали 6 причин, из-за которых женщины ощущают себя не очень хорошо по утрам.
 
Если утром вас буквально выворачивает наизнанку, то первая мысль, которая приходит в голову, обычно бывает связана с беременностью. Однако утреннее недомогание вовсе не всегда означает скорое прибавление в семействе. К примеру, оно может быть кислотным рефлюксом, при котором желудочный сок попадает в горло. 
Симптомы данного расстройства возникают после употребления определенных продуктов питания и напитков, например, кофе, специй и алкоголя. Следовательно, вам нужно обратить внимание на рацион и уменьшить содержание некоторых компонентов.


 
Причиной утреннего недомогания может быть нерегулярный сон, то есть ситуация, при которой вы ложитесь спать и просыпаетесь в разное время суток. Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что нарушения сна увеличивают риск пищеварительных расстройств, включая язву, синдром раздражённого кишечника и даже рак. Обязательно придерживайтесь режима.
 
Утреннее недомогание может быть связано с низким уровнем сахара в крови. Это случается у диабетиков и у некоторых других людей, которые на протяжении длительного времени ничего не ели. К примеру, у тех, кто сидит на какой-то экстремальной диете. Для того чтобы исправить положение, употребляйте сладкие продукты питания, которые быстро приведут сахар в порядок.
 
Тревожные расстройства могут вызывать неприятные симптомы по утрам, так как между мозгом и телом существует прочная связь. Одним из таких расстройств является паника или тревожное состояние. Она связана с одышкой, головокружением, учащенным сердцебиением и потливостью.
 
Нередко причинами подобного рода недомоганий могут быть проблемы с синусами или элементарной синусит. Если вы уже раньше сталкивались инфекциями синусов или являетесь уязвимой перед простудами, то данные симптомы вам хорошо знакомы. Постарайтесь спать с чуть приподнятой над уровнем кровати головой.
 
Еще одна очевидная причина утреннего недомогания, о которой все почему-то забывают, — это похмелье. Объяснять, откуда оно берётся, нет никакой надобности, так же как и рассказывать о том, как его одолеть. У каждого из нас есть свои рецепты на этот счёт. 

Источник



ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here